Todas as gorduras "puras", como azeite, a banha, o óleo de coco, a manteiga comum, o óleo vegetal, são altamente calóricas. Constituem o leque de alimentos mais calóricos que podemos ingerir. Fornecem aproximadamente 900 Kcal por cada 100g/ml

É apreciador/a de romã? Venha conhecer este fruto de Outono e os seus benefícios!

O IASN quer ajudá-lo a tornar-se na sua melhor versão, uma versão mais saudável, com mais energia e bem-estar físico e psicológico.

Comer de um forma equilibrada e saudável, traz maior felicidade ao nosso dia a dia…

O nosso compromisso é ajudar pessoas que tenham vontade de melhorar a sua alimentação e estilo de vida…